البطاطا المشوية

البطاطا المشوية (التنورية)

البطاطا مصدر غني بفيتامين B6 ومفيدة للجسم، وموصى بها للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن. البطاطا المشوية نصف جاهزة من نوبر سبز، بالإضافة إلى الطهي السريع والجودة العالية، تحافظ على شكلها الخارجي بعد الطهي وخالية من أي مواد حافظة. يمكن استخدام البطاطا المشوية نصف جاهزة إلى جانب أنواع مختلفة من الأطعمة مثل الدجاج المشوي، الخورشت وغيرها في الاحتفالات والحفلات.

القيمة الغذائية لكل 85 جرام من البطاطا المشوية المجمدة:

السعرات الحرارية: 98 كيلوكالوري

الكربوهيدرات الكلية: 16 جرام

البروتين: 1.7 جرام

الدهون الكلية: 0.25 جرام

السكر: 1.1 جرام

الأحماض الدهنية المشبعة: 33 جرام

الأحماض الدهنية الترانس: 5.2 جرام

الصوديوم: 41 ملليجرام

فيتامين أ: 0 ميكروجرام

فيتامين سي: 14 ملليجرام

الكالسيوم: 1.48 ملليجرام

الحديد: 3.8 ملليجرام

طريقة الاستخدام:

القلي في القلاية:

ضع البطاطا المشوية المجمدة في زيت بدرجة حرارة 180 درجة مئوية واقليها لمدة 5 إلى 7 دقائق حتى تصبح مقرمشة وذهبية اللون، ثم استخدم مصفاة خاصة لفصل الزيت الزائد.

القلي في المقلاة:

ضع البطاطا المشوية المجمدة في مقلاة تحتوي على كمية كافية من الزيت الساخن وانتظر حتى تصبح مقرمشة وذهبية اللون.

الطهي في الفرن:

اترك درجة حرارة الفرن تصل إلى 450 درجة فهرنهايت (حوالي 230 درجة مئوية) ثم ضع البطاطا المشوية المجمدة بشكل متساوٍ على صينية خاصة وضعها في الفرن. بعد 10 دقائق، أخرج الصينية وقلب البطاطا ثم استمر في الطهي لمدة 5 إلى 10 دقائق حتى تصبح البطاطا مقرمشة وذهبية اللون. نظرًا لأن المنتج خالٍ من الإضافات، يمكنك إضافة الملح والتوابل حسب الرغبة.