замороженная бамия

Окра – это растение, которое содержит большое количество клетчатки, а также обладает антистрессовыми свойствами; употребляя окру, вы можете предотвратить диабет, холестерин, астму и заболевания почек. Окра содержит много питательных веществ, которые полезны для здоровья организма. Замороженная бамия сохраняет все питательные вещества и не содержит консервантов. Замороженная бамия обладает антибактериальными свойствами и уничтожает желудочных червей. Свежая зеленая замороженная бамия используется в различных блюдах, таких как: тушеная бамия, блюда из бамии, а также маринованная бамия, у которой есть свои поклонники.

Пищевая ценность на 85 грамм замороженной окры:

Калории: 25 ккал

Общее количество углеводов: 5,6 грамма

Белок: 1,4 грамма

Всего жиров: 0 грамм

Сахар: 2,5 грамма

Насыщенные жирные кислоты: 0 грамм

Трансжирные кислоты: 0 грамм

Натриевая соль: 6,4 мг

Витамин А: 9 мкг

Витамин С: 10,5 мг

Кальций: 69 мг

Железо: 0,5 мг

Способ применения:

Кипятить или готовить на пару содержимое пакета без размораживания в течение 10-20 минут.