Вегетарианство и качество жизни человека
Здоровье человеческого организма имеет прямую связь с качеством жизни; Есть много людей, которые страдают от врожденных проблем с момента рождения; Следуя ряду советов, можно сохранить здоровье и улучшить качество жизни, даже несмотря на эти проблемы. Одним из таких методов является диета или изменение образа жизни на вегетарианство. В мире существует множество вегетарианцев, которые благодаря вегетарианству сохраняют свое здоровье и имеют такие преимущества, как прозрачная кожа, укрепление и поддержание иммунной системы организма, долголетие и т.д.
Вегетарианство было источником энергоснабжения для ранних людей с самого начала существования человечества; ранние люди питались фруктами и растениями, как и животные. Изучая историю, мы также понимаем, что в Древнем Египте египтяне считали животных священными и поэтому избегали употребления мяса животных; в истории персов также упоминается, что диета Зороастра состояла из молока и трав. Брамины или буддисты-индусы также не употребляли мясо животных, поскольку оно было запрещено в их религии.
Но помимо поддержания религии и веры, были люди, которые были вегетарианцами из-за здоровья тела и высокого качества жизни и пользы. Оглядываясь на историю, мы можем увидеть, что вегетарианство было распространено в жизни людей прошлого, таких как: Платон, Сократ, Леонардо да Винчи, Толстой, Будда, Пифагор, Томас Эдисон, Абу Али Сина и… мы.
Вегетарианцы придерживаются не диеты, а образа жизни. , что также повышает качество их жизни. Вегетарианцы делятся на два типа: вегетарианцы, которые не употребляют никаких продуктов животного происхождения (молоко, йогурт, яйца, мед и т.д.) и другая категория – это те, кто употребляет только мясо животных. У них ограниченное питание, в то время как это не так, и вегетарианцы также имеют широкий выбор пищи.
Всегда возникает вопрос, как вегетарианцы обеспечивают свой организм белком и кальцием? В продуктах, потребляемых вегетарианцами, таких как орехи, овощи и т.д., содержится значительное количество белка и кальция, которые являются хорошим источником для усвоения этих витаминов. Одной из проблем вегетарианцев является недоступность овощей, таких как: горох, фасоль и фрукты, которые обладают высокой питательной ценностью в любое время года; эта проблема также решается путем использования замороженных продуктов, особенно свежезамороженных.
Новые овощные продукты включают все листовые и нелистовые овощи, фрукты и жареные на гриле продукты; Которые доступны для населения без каких-либо консервантов, сохраняя все витамины и питательные вещества в любое время года.